Cara Menggosok Gigi dengan Benar"

Cara Menggosok Gigi dengan Benar"                                                          

Jangan lupa juga menyikat lidah agar mulut tidak bau. Menggosok atau menyikat gigi secara teratur dan benar penting dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi. Kerusakan gigi, seperti gigi berlubang, masalah pada gusi, dan bau mulut, dapat dihindari jika rutin menyikat gigi.

Dengan menyikat gigi, gigi dibersihkan dari plak dan sisa majaban yang menempel pada gigi. Agar dapat membersihkan gigi secara menyeluruh, sikat gigi pun harus dilakukan dengan benar.

Sebelum menyikat gigi, siapkan sikat dan pasta gigi. Pilih pasta gigi yang mengadung flouride dan pilih sikat gigi yang sesuai dengan bentuk mulut. Sesuaikan kepala sikat gigi dengan lebar mulut. Kepala sikat dengan ujung lancit memudahkan sikat menjangkau bagian gigi terdalam. Pilih juga sikat dengan gagang yang nyaman dipegang sehingga sikat gigi dilakukan dengan benar tanpa melukai gusi.



Yang jarang dilakukan orang adalah menyikat lidah terlebih dahulu sebelum menyikat gigi. Membersihkan lidah penting dilakukan untuk menghilangkan bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut. Sikat lidah pun menggunakan bulu sikat dan juga menggunakan pasta gigi.

Sikat lidah sejauh yang bisa dijangkau. Semakin jauh ke dalam lidah, semakin bagus karena di bagian paling dalam lidah, banyak bakteri bersarang. Sikat lidah dengan lembut agar jangan sampai melukai lidah.

Tujuh tahap menyikat gigi

Seperti yang dilansir oleh Hello Sehat, setelah menyikat lidah, tahapan menyikat gigi adalah sebagai berikut:

1. Letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat. Mulailah menyikat gigi geraham atas atau gigi belakang di salah satu sisi mulut. Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 20 detik untuk setiap bagian.

2. Sikat setiap bagian gigi, mulai dari bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, gigi yang dekat dengan pipi dan lidah. Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat, sehingga plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.

3. Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan, pegang sikat gigi dalam posisi vertikal atau gunakan ujung kepala sikat gigi, lalu sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi sampai atas gigi. Lakukan gerakan ini berulang sebanyak 2-3 kali.

4. Ubah pola menyikat gigi jika diperlukan. Kadang, menyikat gigi dengan cara yang sama membuat ada bagian gigi lain terabaikan.

5. Jika menyikat gigi dimulai dari bagian geraham atas, maka sikatan akhir pada gigi geraham bawah. Durasi waktu untuk menyikat gigi seluruh bagian sekitar 2-3 menit dan baru setelah itu kumur-kumur hingga gigi bersih.

6. Jangan menyikat gigi terlalu keras atau terlalu memberi tekanan pada gigi karena ini akan menyakitkan gigi dan gusi. Terlalu keras menyikat gigi sebenarnya tidak membantu membersihkan gigi lebih baik juga. Justru, hal ini dapat menyebabkan permukaan luar gigi (enamel) terkikis dan ini adalah asal mula dari gigi sensitif.

7. Menyikat gigi dengan gerakan lurus (bukan melingkar) bukanlah cara yang efektif dalam membersihkan gigi. Menyikat gigi dengan gerakan lurus dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gusi.

Bagaimana mengetahui gigi sudah bersih setelah disikat?

Setelah sikat gigi, untuk mengetahui jika gigi telah bersih adalah dengan merasakan gigi sendiri. Caranya mudah sekali. Raba gigi dengan lidah, apakah sudah halus atau belum. Permukaan gigi yang halus artinya gigi sudah bersih. Namun, jika permukaan gigi masih terasa kasar, itu berarti masih ada sisa plak yang menempel pada gigi. Untuk itu, pastikan seluruh permukaan gigi sudah disikat.

Selain memperhatikan tahapan membersihkan gigi, seiring dengan perkembangan jaman, sikat gigi pun tampil dalam berbagai model. Sejak pertama kali diciptakan pada 1930-an, desain sikat gigi modern telah mengalami perbaikan dan improvisasi. Dan, pada tahun 1990-an, muncul sikat gigi elektrik yang jadi jawaban bagi mereka yang malas menggosok gigi.





Keuntungan Sikat gigi biasa

1. Efektif membersihkan gigi, jika dilakukan dengan teknik yang tepat.

Menyikat gigi sampai benar bersih hanya membutuhkan waktu dua menit dan kebersihan mulut dan gigi yang optimal bisa tercapai hanya dengan sikat gigi biasa. Tidak perlu khawatir akan tindakan keliru karena semuanya dikendalikan secara manual.

Tekanan saat menggenggam sikat gigi diatur sendiri sehingga tekanan pada gigi tidak berlebihan dimana tekanan yang berlebihan pada gigi dapat mengikis lapisan enamel gigi, menyebabkan rasa sakit, peningkatan sensitivitas gigi, dan peningkatan risiko pembusukan gigi.

2. Murah dan praktis

Dengan sikat gigi manual, yang dibutuhkan untuk menjaga higienis sikat itu sendiri hanyalah perlu penutup kepala sikat dimana beberapa produk sikat gigi manual di pasaran sudah dilengkapi dengan fitur ini.

Sikat gigi manual tergolong murah dan dapat diperoleh di mana saja. Yang harus diingat hanya sikat gigi rutin diganti setiap tiga bulan sekali.

3. Banyak variasi produk

Sikat gigi manual tersedia dalam beberapa pilihan model dengan beragam fungsi, jenis bulu sikat, bentuk kepala, hingga warna yang bebas anda pilih sesuka hati. Pemilih bulu sikat gigi yang halus lembut untuk gigi sensitif, dan kepala sikat yang kecil jika mulut kecil. Beberapa merek sikat gigi manual pun menyediakan versi anak-anak dari fungsi dan model yang sama.

Kekurangan

1. Perlu tenaga dan waktu ekstra

Sikat gigi manual bergantung pada penggunanya untuk bisa efektif membersihkan plak di gigi. Selain harus memahami benar teknik menggosok gigi yang efektif, ada usaha untuk menggerakkan sikat bolak-balik di dalam mulut hingga gigi bersih. Yang jadi masalah, terkadang karena diburu waktu, mengosok gigi pun sekedarnya saja sehingga tidak bersih.

2. Selain itu, menggunakan sikat gigi manual, penggunanya harus mengira-ngira berapa lama waktu menyikat gigi. Terlalu lama berisiko gusi berdarah dan gigi rusak akibat pengelupasan enamel.

Sikat gigi elektrik

Keuntungan

1. Cocok untuk anak-anak dan orang yang memiliki keterbatasan gerak

Dengan sikat gigi elektrik, yang harus dilakukan hanya dengan memposisikan sikat pada sudut 45 derajat dan biarkan sikat bekerja dengan sendirinya.

Sikat gigi elektrik dapat menjadi alat yang memudahkan rutinitas harian bagi orang-orang yang memiliki kesulitan menggunakan tangan mereka, misalnya untuk golongan manula dan mereka yang memiliki arthritis atau jika dokter menyarankan penggunaan sikat gigi elektrik karena dianggap sikat gigi manual tidak maksimal.

2. Efektif mengurangi plak dan gingivitis

Dibandingkan dengan sikat gigi biasa, sikat gigi elektrik terbukti ampuh mengurangi plak 21 persen lebih banyak dan menurunkan risiko gingivitis (radang gusi) hingga 11 persen — sekaligus meningkatkan kesehatan gusi — setelah 3 bulan penggunaan rutin terutama jika menggunakan sikat gigi elektrik yang menggunakan fitur rotation oscillation (bulu sikat berputar sekaligus bolak-balik).

3. Ada timer dan tidak perlu menggosok terlalu keras agar lebih bersih

Menyikat gigi dengan sikat elektrik, kelembutan tekanan pada gusi dan gigi bisa diatur. Waktu membersihkan gigi juga bisa diatur. Banyak dari produk sikat gigi elektrik yang memiliki fitur built-in timer yang akan menghentikan perputaran sikat secara otomatis begitu waktu habis.

Dengan begitu, risiko menyikat terlalu lama dan terlalu keras yang justru merusak gigi dapat dihindari.


Kekurangan

1. Harga mahal

Harga gigi elektrik jelas lebih mahal dibanding sikat gigi biasa. Kepala sikat gigi elektrik juga perlu diganti sesering mungkin, sama seperti sikat gigi manual. Repotnya, banyak dari kepala sikat gigi elektrik cadangan ini dijual terpisah. Jadi, bersiaplah untuk menyediakan biaya tambahan.

Selain itu, alat ini termasuk peralatan yang ringkih. Penggunaan harus hati-hati karena jika onderdil rusak, biaya reparasinya pun mahal.

2. Tidak praktis

Sikat gigi elektrik cenderung memiliki ukuran yang lebih besar sehingga sulit disimpan dalam tas atau koper saat bepergian. Selain itu, baterai harus selalu disiapkan sebagai cadangan darurat dan tidak boleh lupa membawa charger kemana pun sikat gigi dibawa.

3. Meningkatkan jumlah bakteri dalam darah

Beberapa studi menemukan bahwa menggunakan sikat gigi elektrik dapat meningkatkan jumlah bakteri dalam aliran darah, melebihi sikat gigi manual. Tentu saja, hal ini tidak akan menimbulkan risiko bagi orang-orang yang sehat dan memiliki kekebalan tubuh prima. Tapi, bisa meningkatkan kemungkinan risiko memperoleh infeksi berpotensi bahaya pada jantung untuk orang-orang yang memiliki kondisi jantung tertentu.

Read More

Rokok Elektrik Atau Rokok Tembakau?Dan Mana Yang Lebih Sehat?

Rokok Elektrik Atau Rokok Tembakau?Dan Mana Yang Lebih Sehat? 

                                                                                                                        Baik sebenarnya baik rokok elektrik atau rokok tembakau, kedua jenis rokok ini membahayakn bagi kesehatan, bahkan kalau sudah sekali mencicipi atau mencoba maka bisa menyebabkan kecanduan, karena di dalam rokok tembakau maupun rokok elektrik semua nya mengandung zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan Anda. Para ilmuwan masih terus melakukan penelitian terhadap pengaruh rokok elektrik bagi kesehatan, namun mereka sepakat bahwa para pengguna rokok elektrik, khususnya remaja dan dewasa muda, bisa menjadi perokok tembakau di kemudian hari.

Rokok elektrik atau rokok tembakau diketahui memiliki kandungan yang sama, yaitu nikotin. Berdasarkan informasi yang dirilis oleh Kemenkes, rokok elektrik sebenarnya merupakan cara baru untuk memasukkan nikotin ke dalam tubuh. Rokok elektrik memang memiliki kesan bahwa produk ini kurang berbahaya dibanding rokok tembakau.

Rokok elektrik juga dengan cepat menjadi aksesori gaya hidup di kalangan perokok muda atau dewasa muda. Namun, uap yang dihasilkan rokok elektrik bisa menyebabkan batuk, sesak napas, bahkan serangan asma, dan diduga bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius lainnya, seperti aterosklerosis, kanker, dan diabetes tipe 2. Penggunaan rokok elektrik pun tetap meninggalkan emisi partikel halus nikotin di udara dalam ruangan yang tertutup, sehingga bisa terhirup oleh orang lain di sekitarnya, termasuk anak-anak.
Kandungan Cairan dan Asap Rokok Elektrik
Tidak hanya nikotin, rokok elektrik shisha elektrik, juga mengandung zat-zat lain yang dianggap beracun. Beberapa zat beracun bagi tubuh dengan kadar sedang hingga tinggi yang terkandung dalam rokok elektrik, termasuk formaldehida dan asetaldehida. Kedua zat ini termasuk ke dalam golongan carbonyl yang bersifat karsinogenik (menyebabkan kanker). Kadar kedua kandungan tersebut akan meningkat seiring naiknya suhu dari perangkat vaping. Memanasnya cairan ini untuk dijadikan uap akan membentuk zat kimia yang bisa merusak pembuluh darah dan memicu peradangan. Semakin tinggi suhu akan meningkatkan pula jumlah nikotin yang ada.
Kandungan utama rokok elektrik lain yang juga beracun, antara lain propylene glycol, glycerine, zat pemberi rasa (nitrosamine), logam cadmium, nikel, timbal, serta komponen organik yang mudah menguap dan rusak di suhu ruangan, seperti toluene. Zat perasa dalam rokok elektrik dikatakan memiliki efek beracun terhadap sel tubuh. Dampak kesehatan yang paling banyak muncul adalah pada mulut, tenggorokan, saluran pernapasan, serta pada sistem saraf dan sensorik. Emfisema dan jenis penyakit paru-paru langka bernama bronchiolitis obliterans adalah contoh risiko penyakit yang menyebabkan kerusakan permanen pada saluran udara terkecil di paru-paru.
Perbandingan Rokok Elektrik dan Rokok Tembakau
Menurut penelitian, rokok tembakau menurunkan elastisitas dan mengeraskan pembuluh aorta, sedangkan rokok elektrik tidak. Penggantian rokok tembakau dengan rokok elektrik selama dua minggu juga disebutkan dapat mengurangi kadar karboksihemoglobin (pembawa karbon dioksida) di dalam darah. Penelitian ini juga menyebutkan sebagian pengguna rokok elektrik merasakan beberapa manfaat seperti berkurangnya batuk di pagi hari dan kualitas tidur yang lebih baik.
Memang dari beberapa hasil penelitian di atas terlihat bahwa menjadi perokok elektrik, vape atau shisha, sedikit lebih “aman” dibanding rokok tembakau. Namun, perlu dipertimbangkan juga risiko kesehatan yang telah disebutkan di atas. Perlu diingat juga, anak remaja yang menggunakan vape atau rokok elektrik ternyata memiliki risiko lebih besar menjadi seorang perokok tembakau dibanding anak yang sama sekali tidak menggunakan vape. Dengan demikian, risiko munculnya gangguan kesehatan juga akan turut meningkat.
Bagi perokok tembakau, rokok elektrik memang setidaknya akan menjauhkan Anda dari tar atau racun lain yang ada pada asap rokok, namun bukan berarti Anda sudah terbebas dari dampak nikotin. Anda tentunya sudah mengetahui dampak kesehatan dari kecanduan nikotin, antara lain tekanan darah tinggi hingga kanker. Sementara bagi Anda yang bukan perokok, kini Anda tahu tidak ada pengaruh kesehatan yang baik dengan mencoba rokok elektrik atau rokok tembakau. Keduanya sudah terbukti berujung pada gangguan kesehatan yang serius.
Walaupun menurut beberapa ahli, rokok elektrik dikatakan lebih aman dibandingkan rokok konvensional, nyatanya rokok jenis baru ini belum dapat dikatakan sepenuhnya aman. Mengingat bahwa rokok elektrik adalah teknologi yang terbilang baru, hingga saat ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk meninjau dampak penggunaannya bagi kesehatan secara umum.
Shisha elektrik (e-hookah) kini tengah booming dikalangan eksekutif muda. Beberapa produsen kerap mengklaim bahwa merokok shisha elektrik aman. Namun benarkah demikian? Bagaimana dengan kandungan yang terdapat dalam shisha elektrik, apakah berbahaya bagi kesehatan? Yuk, simak ulasan berikut ini.
Shisha elektrik merupakan varian rokok elektronik atau vaping. Shisha elektrik memungkinkan penggunanya menghirup uap yang mengandung bahan kimia, seperti perasa buah, bahkan beberapa produk juga ada yang mengandung nikotin. Seperti halnya shisha tradisional, shisha elektrik juga tersedia dengan berbagai varian rasa dan bentuk. Tampilan shisha elektrik dapat berbentuk pena, stik, bahkan ada yang berbentuk memori USB. Varian rasa yang ditawarkan pun beragam, seperti stroberi, vanila, ceri, kayu manis, tembakau dan rasa lainnya.

Setali tiga uang dengan rokok elektrik, shisha elektrik juga menggunakan sistem pengiriman nikotin elektronik (ENDS), yakni perangkat pemanas dan penguap yang dioperasikan dengan tenaga baterai. Ketika mengisap, pemanas akan menyala dan memanaskan cartridge cair hingga menjadi uap.
Kandungan Shisha Elektrik Yang Perlu Kamu Ketahui
Jika shisha tradisional mengandung senyawa karbon monoksida, tar, karsinogen, dan timah, tidak demikian dengan shisha elektrik. Sama halnya dengan rokok elektrik, di dalam shisha elektrik terdapat cartridge atau tabung isi ulang yang berisi cairan. Cairan tersebut ternyata memiliki kandungan bahan kimia seperti propilen glikol dan gliserol yang berpotensi tidak baik bagi kesehatan. Lalu apa itu propilen glikol dan gliserol? Berikut penjelasannya.

Propilen glikol

Propilen glikol adalah cairan senyawa organik yang tidak berwarna dan tidak berbau, namun memiliki rasa agak manis. FDA atau Lembaga Pengawas Makanan dan Obat-obatan Amerika Serikat telah menyatakan bahwa senyawa ini aman jika digunakan dalam kadar rendah di dalam makanan, obat dan kosmetik. Kendati demikian, terdapat beberapa potensi bahaya jika digunakan dalam kadar yang tinggi. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi propilen glikol dalam kadar tinggi kemungkinan dapat menyebabkan kematian sel dalam sistem saraf pusat. Uap atau asap yang mengandung propilen glikol bahkan bisa menyebabkan iritasi mata, kulit dan paru-paru. Dan menjadi lebih berbahaya bagi orang dengan penyakit paru-paru kronis, seperti asma dan emfisema.

Gliserol

Gliserol atau gliserin merupakan cairan kental tidak berbau dan tidak berwarna yang berfungsi sebagai pelarut dari nikotin, zat kimia perisa, dan bahan pengawet dalam shisha elektrik. Cairan yang terasa sedikit manis ini dianggap tidak beracun dan sering pula dipakai oleh industri makanan. Namun, hingga kini belum diketahui efek jangka panjang jika dihirup dalam jumlah banyak.

Nikotin

Sebagian produk shisha elektrik yang dijual dipasaran diketahui mengandung nikotin. Nikotin adalah zat yang terdapat pada daun tembakau. Nikotin merupakan zat adiktif yang merangsang sistem saraf pusat dan memberi efek candu. Zat inilah yang memicu perokok sulit move on dari kebiasaan merokoknya. Penggunaan nikotin dapat menyebabkan beberapa efek samping pada tubuh, seperti menurunnya nafsu makan, meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.

Selain bahan-bahan di atas, berbagai perisa yang terdapat dalam cairan shisha elektrik juga dinyatakan aman untuk dikonsumsi dalam bahan makanan. Tapi, belum diketahui efeknya jika kita menghirupnya dalam bentuk uap.
Zat kimia beracun akan tercipta dari pembakaran cairan shisha elektrik, zat kimia ini bisa berbentuk formaldehida, asetaldehida, dan akrolein. Formaldehida dan asetaldehida dipercaya merupakan karsinogen penyebab kanker, sedangkan akrolein bisa merusak paru-paru dan dikaitkan sebagai penyebab penyakit jantung pada perokok.
Kendati para produsen shisha elektrik mengklaim produknya aman digunakan, namun faktanya hingga kini belum ada bukti yang menunjukkan shisha elektrik aman digunakan dalam jangka panjang. Para ahli kesehatan pun masih meragukan keamanan shisha elektrik ataupun rokok elektrik. So guys, disarankan untuk menghindari segala macam bentuk zat kimia yang berpotensi merugikan kesehatan.                                Pengertian Emfisema menurut kesehatan

                      Emfisema adalah penyakit progresif jangka panjang pada paru-paru yang umumnya menyebabkan napas menjadi pendek. Jaringan paru-paru, yang berperan pada bentuk fisik paru-paru dan fungsi pernapasan, pada penderita emfisema sudah rusak.

Emfisema merupakan salah satu penyakit yang termasuk dalam kelompok penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Penyakit ini digolongkan sebagai penyakit paru-paru obstruktif karena kerusakan jaringan paru-paru di sekitar saluran udara yang lebih kecil, bronkiolus. Kerusakan ini akan membuat bentuk fisik paru-paru tidak normal saat kita menghembuskan napas keluar. Bentuk abnormal ini akan mengganggu pertukaran udara kotor dan udara bersih, sehingga oksigen yang masuk dan karbondioksida yang keluar dari aliran darah di paru tidak maksimal.

Secara bertahap, kerusakan jaringan paru pada emfisema akan membuatnya kehilangan elastisitas. Kantung-kantung udara (alveoli) pada paru-paru penderita juga rusak. Elastisitas membantu kantung-kantung udara mengembang dan mengempis. Kehilangan elastisitas akan menyebabkan udara terperangkap di dalam kantung, sehingga mengurangi ruang untuk masuknya udara segar.

Gejala Emfisema

Gejala adalah sesuatu yang dirasakan dan diceritakan oleh penderita. Penderita bisa mengidap emfisema selama bertahun-tahun tanpa menyadari gejalanya. Gejala utama dari emfisema adalah napas pendek atau lebih dikenal dengan istilah sesak napas. Penderita kesulitan untuk menghembuskan napas keluar. Umumnya gejala ini akan yang berkembang secara bertahap.
Umumnya penderita mulai menghindari aktivitas yang menyebabkan sesak napas. Emfisema bahkan bisa menyebabkan napas pendek walaupun penderita sedang tidur.
Selain napas pendek, gejala-gejala umum enfisema lainnya adalah batuk dan suara mengi saat bernapas. Segera temui dokter jika mengalami gejala-gejala seperti:

• Kemampuan untuk berolahraga dan menjalani aktivitas rutin menurun secara bertahap.
• Napas pendek sehingga tidak bisa menaiki tangga.
• Bibir dan kuku menjadi biru atau abu-abu.
• Menjadi kurang awas secara mental.

Penyebab Emfisema

Penyebab utama terjadinya emfisema adalah asap rokok yang masuk ke paru-paru. Asap rokok dapat menyebabkan beberapa hal berikut:

• Menghancurkan jaringan paru-paru sehingga menimbulkan obstruksi.
• Menyebabkan peradangan dan iritasi saluran pernapasan yang bisa memperburuk emfisema.
• Melemahkan sel kekebalan tubuh di paru-paru, sehingga tidak efektif saat melawan bakteri atau membersihkan paru-paru dari partikel-partikel yang terkandung dalam rokok.

Selain asap rokok, ada beberapa penyebab lain enfisema yaitu:

• Polusi udara, yang memberikan efek mirip seperti asap rokok pada paru-paru.
• Kekurangan zat Alpha-1-antitrypsin, protein yang berfungsi melindungi struktur elastis pada paru-paru.
• Usia. Jaringan paru-paru pada orang-orang lansia akan lebih rentan rusak sehingga bisa menyebabkan emfisema.

Diagnosis Emfisema

Diagnosis merupakan langkah dokter untuk mengidentifikasi penyakit atau kondisi yang menjelaskan gejala dan tanda-tanda yang dialami oleh pasien. Jika dicurigai menderita emfisema, maka dokter akan meminta pasien untuk menjalani beberapa pemeriksaan seperti:

• Pemeriksaan fisik. Dokter akan memeriksa suara napas, detak jantung, dan kondisi fisik pasien secara umum.
• Uji pencitraan, seperti sinar-X akan membantu untuk mengidentifikasi adanya perubahan pada paru-paru yang menandakan emfisema.
• Tes darah, berfungsi untuk memeriksa kondisi zat Alpha-1-antitrypsin, mengecek adanya infeksi, dan melihat kemampuan paru-paru menyalurkan oksigen serta memindahkan karbon dioksida dari aliran darah.
• Tes fungsi paru, akan memberikan dokter informasi mendetail tentang bagaimana fungsi paru-paru penderita berfungsi.

Pengobatan dan Pencegahan Emfisema

Sebelum menjalani pengobatan, biasanya dokter akan menyarankan semua penderita emfisema perokok untuk menghentikan kebiasaan merokoknya. Sebab, berhenti merokok bisa menghentikan efek kerusakan akibat emfisema.
Emfisema tidak dapat disembuhkan, namun penanganan dilakukan untuk meringankan gejala yang dirasakan penderita, serta memperlambat perkembangan penyakit. Penanganan emfisema ada beberapa jenis yaitu:

• Obat-obatan. Dokter akan meresepkan beberapa jenis obat-obatan seperti bronchodilator, mucolytic, steroid, dan antibiotik yang disesuaikan dengan tingkat keparahan penyakit.
• Terapi. Beberapa jenis terapi untuk penderita emfisema adalah rehabilitasi paru, suplemen oksigen, dan terapi nutrisi.
• Pembedahan. Ada dua jenis pembedahan yang dilakukan bagi penderita emfisema parah yaitu pembedahan untuk mengurangi volume paru-paru dan transplantasi paru-paru. Transplantasi dilakukan hanya bila terapi yang lain gagal dan kerusakan paru sangat parah.

Hal yang bisa dilakukan untuk mencegah emfisema adalah menghentikan kebiasaan merokok. Jika tidak merokok, berusahalah sebisa mungkin untuk tidak menghirup asap rokok (menjadi perokok pasif).

Read More

penyebab batuk berdahak

penyebab batuk berdahak 

Batuk berdahak terjadi ketika paru-paru Anda mengalami infeksi sehingga menghasilkan dahak lebih dari kadar normal. Akibatnya terdapat dahak pada tenggorokan yang keluar saat Anda batuk. Batuk adalah cara alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari dahak agar dapat bernapas dengan lebih lega.
Batuk berdahak umumnya disebabkan oleh pilek, pneumonia dan sinusitis, namun kondisi ini dapat juga menjadi gejala penyakit bronkitis kronis, gagal jantung, dan asma. Makin lama batuk menetap, maka makin tinggi risiko mendapat penyakit yang lebih serius. Kondisi ini lebih berisiko terjadi pada perokok dan orang yang memiliki kekebalan tubuh rendah.

Batuk merupakan kondisi yang relatif umum sehingga jarang diperiksakan ke dokter. Namun ada saatnya Anda perlu memeriksakan diri untuk mencegah risiko. Lalu kapan saat yang tepat untuk memeriksakan diri ke dokter?

• Jika batuk berdahak Anda tidak kunjung sembuh atau bahkan lebih parah, hingga lebih dari sepekan.
• Jika dahak yang keluar saat batuk berwarna hijau pekat atau merah muda berbusa.
• Jika terdapat darah dalam dahak Anda.
• Jika batuk berdahak Anda disertai dengan gejala berupa demam tinggi, nyeri dada, sesak napas, penurunan berat badan, ruam, mengi, telinga sakit, sakit kepala yang terus timbul.
• Jika Anda adalah perokok dan batuk Anda makin parah di malam hari.
• Jika Anda tiba-tiba merasakan gejala-gejala sakit kepala, nyeri otot, kelelahan.

Meredakan Batuk Berdahak

Obat batuk berdahak yang tepat dapat meredakan gejala yang Anda alami, namun konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsinya. Terutama bila hendak diberikan kepada anak-anak karena perlu penyesuaian dosis, selain itu untuk mengetahui apakah perlu disertai konsumsi obat lainnya seperti antibiotik.
Berikut ini beberapa karakteristik obat untuk batuk berdahak yang perlu dicermati.

• Obat batuk yang dikonsumsi biasanya bermanfaat untuk mengencerkan dahak atau disebut ekspektoran, agar dahak lebih mudah dikeluarkan saat batuk. Karena dahak memang perlu dikeluarkan melalui mekanisme batuk.
• Meski masih memerlukan penelitian klinis lebih lanjut, Succus liquiritiae adalah contoh kandungan bahan alami pada obat batuk yang dipercaya dapat membantu mengencerkan dahak.
• Guaiphenesin atau bromhexine adalah bahan utama pereda batuk berdahak yang juga aman untuk ibu hamil. Meski begitu perlu diingat bahwa bahan ini tidak dapat menyembuhkan kondisi lebih serius yang melatarbelakangi.
• Jika batuk disertai demam, konsumsi obat batuk yang mengandung ibuprofen atau paracetamol yang juga dapat membantu meredakan sakit pada tenggorokan.

Aneka macam obat batuk memang banyak tersedia di pasaran. Namun terdapat kondisi tertentu yang harus lebih diwaspadai seperti berikut ini.

• Jika Anda mengidap diabetes, tekanan darah tinggi, sakit jantung, gangguan tiroid, gangguan pernapasan seperti asma.
• Jika batuk berdahak diderita balita di bawah dua tahun.
• Jika Anda sedang menyusui atau hamil sehingga memerlukan obat batuk yang tidak membahayakan bayi.
• Jika Anda alergi terhadap obat-obatan, terutama kandungan dalam obat batuk.

Pada intinya, penting untuk mengonsumsi obat-obatan dengan label dan peruntukan yang tepat untuk menangani batuk berdahak. Akan lebih baik jika obat-obatan yang ingin dikonsumsi dikonsultasikan lebih dulu kepada dokter.
Akan tetapi sebelum mengonsumsi obat, ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk meringankan batuk berdahak.

• Berkumur dengan air biasa atau air garam setidaknya 60 detik, tiga kali sehari.
• Perbanyak istirahat dan mengonsumsi cukup air mineral.
• Jaga suhu tubuh agar tetap hangat. Mandi dengan air hangat dapat membantu mengencerkan dahak.
• Hindari kontak dengan pengidap flu dan batuk lain.

Anak berusia enam tahun atau sebelum enam tahun disarankan untuk mengonsumsi bahan alami untuk meredakan batuk, seperti lemon dan madu. Madu secara alami akan membersihkan tenggorokan dan meredakan iritasi penyebab batuk. Dengan catatan, madu hanya dapat dikonsumsi oleh anak di atas usia setahun.
Seperti konsumsi obat pada umumnya, obat batuk sebaiknya juga tidak dikonsumsi dalam jangka panjang. Umumnya batuk dapat reda setelah 2-3 minggu, sehingga sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter jika setelah masa ini batuk tetap tidak kunjung reda.
Selain itu, selama batuk, tutupi mulut dengan masker agar batuk tidak menulari orang-orang yang berada di sekitar Anda.                                                                                                                                                                                                                   5 langkah cara mengatasi batuk bronkitis

Seseorang yang menderita peradangan pada saluran bronkus yang membawa udara ke paru-paru berarti menderita bronkitis. Kronis atau diartikan sudah berlangsung lama, dalam hal ini adalah bronkitis kronis, merupakan salah satu jenis penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
Para penderita bronkitis biasanya akan menderita batuk berdahak, sesak napas, mengi, dan dada terasa sesak. Meski pengobatan telah dilakukan, penderita bronkitis kronis mungkin tidak sepenuhnya bisa terbebas dari penyakit ini.

Untuk meringankan kondisi penderita bronkitis kronis, beberapa langkah berikut bisa dilakukan.
Hentikan kebiasaan merokok saat ini juga
Salah satu faktor resiko utama terkena bronkitis kronis adalah merokok. Sekitar 9 dari 10 orang yang terkena bronkitis kronis adalah mereka yang biasa terpapar oleh asap rokok atau memiliki riwayat pernah merokok. Bila perokok mengalami batuk yang berlangsung lama (kronis), maka hal tersebut dapat menjadi pertanda paru-paru telah mengalami kerusakan. Yang patut diperhatikan adalah kerusakan yang terjadi kemungkinan tidak bisa disembuhkan sepenuhnya.
Membiasakan diri kembali untuk berolahraga secara teratur
Keuntungan melakukan olahraga secara teratur adalah memperkuat otot-otot yang dapat membantu proses pernapasan. Jika sudah lama tidak berolahraga, mulailah kembali dari yang ringan dahulu dengan frekuensi yang tidak terlalu sering dan durasi yang singkat. Tingkatkan frekuensi secara perlahan-lahan hingga menjadi tiap hari dengan durasi yang kian bertambah lama jika sudah terbiasa.
Jika ingin melakukan olahraga khusus untuk memperbaiki kualitas paru-paru, maka program rehabilitasi paru bisa menjadi pilihan. Latihan ini melibatkan seorang ahli atau terapis pernapasan. Untuk mengetahui lebih jelas mengenai program ini, konsultasikan kepada dokter atau pihak rumah sakit.
Upayakan untuk menjaga kelembapan ruangan
Karena penderita bronkitis kronis sering mengalami sesak napas, maka jadikan suhu ruangan rumah menjadi lebih nyaman untuk mereka. Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk mewujudkan hal ini adalah dengan mengoperasikan pelembap ruangan. Sebaiknya kamar tidur penderita mendapat prioritas utama untuk memakai pelembap ruangan. Jaga kelembapan ruangan tersebut antara 30-50 persen. Pastikan juga mesin pelembap ruangan yang digunakan selalu dibersihkan secara rutin.
Menjaga berat badan tetap ideal dengan makanan sehat dan terjadwal
kesulitan bernapas yang dialami oleh para penderita bronkitis kronis bisa merembet pada hilangnya nafsu makan. Hal ini bisa berakibat kepada sulitnya meningkatkan berat badan bagi yang membutuhkannya. Meski tentu saja, berat badan berlebih juga bisa menyebabkan susah bergerak, mengganggu fungsi paru-paru, serta membahayakan jantung.
Untuk mengimbangi hal tersebut, maka penderita bronkitis kronis harus pandai-pandai memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Makanan sehat yang bisa dijadikan pilihan bagi mereka adalah buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Sumber makanan lain yang bisa dijadikan pilihan adalah daging tanpa lemak, daging unggas, ikan, susu rendah lemak, dan produk olahan susu rendah lemak. Sebaliknya, penderita bronkitis kronis disarankan untuk menghindari makanan dan minuman yang banyak mengandung lemak jenuh, lemak trans, garam berlebihan, kolesterol, dan gula yang ditambahkan ke dalam makanan.
Gorengan adalah salah satu jenis makanan yang patut dihindari bila Anda divonis menderita bronkitis kronis. Apalagi jika digoreng menggunakan minyak yang telah dipakai berulang-ulang, maka nutrisi lemak tak jenuh akan hilang dan justru memicu kemunculan lemak trans, serta meningkatkan kadar kolesterol.
Mengimbangi aktivitas harian dengan kecukupan waktu istirahat
Mereka yang mengidap pernyakit paru obstruktif kronik atau PPOK pada dasarnya membutuhkan lebih banyak tenaga hanya untuk bernapas. Penderita bronkitis kronis yang termasuk PPOK mungkin dapat menghabiskan energi 10 kali lipat lebih banyak dibandingkan orang-orang yang memiliki paru-paru sehat. Tentu saja mereka harus mengetahui seberapa banyak aktivitas yang dibutuhkan agar stamina mereka tetap terjaga.
Salah satu bentuk perawatan yang ditawarkan rumah sakit adalah program rehabilitasi paru. Program yang diikuti oleh penderita bronkitis kronis ini turut mencakup pengetahuan tentang cara menyeimbangkan waktu dan energi.
Beberapa hal juga perlu diperhatikan oleh penderita bronkitis kronis dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Disarankan untuk menghindari paparan polusi, baik dalam bentuk asap maupun debu. Penderita sebaiknya juga menghindari orang-orang pengidap pilek. Sebagai pertolongan tambahan, penderita bisa memakai mesin penghasil uap untuk ruangan (vaporizer) atau menghirup uap air panas dari baskom kecil.

Read More

Cara Menghilangkan Jerawat Batu

Cara Menghilangkan Jerawat Batu                                                   Stres rasanya jika wajah ditumbuhi oleh jerawat batu. Ukurannya yang besar, berwarna kemerahan dan dipenuhi nanah pastinya mengganggu penampilan kita. Belum lagi efeknya yang mungkin bisa menimbulkan rasa sakit dan gatal pada area yang ditumbuhi jerawat.

Namun Anda tidak perlu khawatir karena ada cara menyingkirkan ‘tamu tidak diundang’ ini dari wajah Anda. Jerawat bisa timbul ketika pori-pori wajah Anda tersumbat oleh sel-sel kulit mati. Terkadang, bakteri ikut terjebak di dalamnya dan membuat area tersebut menjadi merah dan bengkak. Sementara, jerawat batu terjadi ketika infeksi ini telah masuk jauh ke dalam kulit wajah Anda dan membentuk benjolan yang berisi nanah. Tidak hanya pada wajah, jerawat batu juga bisa muncul pada dada, pundak, punggung, atau lengan atas.

Penyebab Jerawat Batu
Sebenarnya tidak ada penyebab pasti kenapa Anda memiliki jerawat batu, namun hormon androgen bisa ditunjuk sebagai pemicunya. Hormon androgen yang meningkat bisa menyebabkan perubahan pada kulit yang dapat mengakibatkan tersumbatnya pori-pori dan jerawat. Kalangan yang biasanya memiliki hormon androgen tinggi adalah remaja dan wanita yang sedang mengalami siklus menstruasi, menopause, kehamilan, atau yang menderita sindrom ovarium polikistik.
Namun, bukan berarti kalangan remaja saja yang bisa mengidap jerawat batu. Anak-anak berusia 8 tahun atau orang tua berusia paruh baya pun bisa memilikinya.
Kondisi ini juga termasuk ‘warisan’ yang diberikan orang tua kepada Anda. Jika salah satu orang tua Anda pernah menderita jerawat batu yang parah, maka Anda juga bisa mengalaminya.

Penanganan Jerawat Batu

Jerawat batu tidak bisa disembuhkan secara tuntas hanya dengan memakai obat jerawat yang dijual bebas di pasaran. Jika Anda memiliki jerawat batu, maka Anda harus mendapat bantuan dari tenaga ahli, yaitu dokter kulit atau ahli dermatologis. Berikut ini adalah obat-obatan yang bisa menyingkirkan jerawat batu dari wajah Anda serta berguna untuk menghindari munculnya jaringan parut bekas jerawat di kulit:

• Antibiotik. Selain bisa membantu mengontrol bakteri, antibiotik juga bisa meringankan peradangan pada jerawat batu Anda. Namun terkadang, ada pula jerawat yang kebal terhadap antibiotik. Antibiotik umumnya diberikan dalam bentuk tablet, dengan jenis dan dosis berdasarkan usia, tipe jerawat, dan kondisi jerawat. Pemberian antibiotik dapat dikombinasikan juga dengan obat-obatan lain, misalnya obat oles yang mengandung benzoyl peroxide

• Asam salisilat dan asam azelaic. Obat asam salisilat dan asam azelaic memiliki sifat antibakteri yang akan mencegah terjadinya penyumbatan pada folikel rambut yang bisa memicu jerawat.
• Dapsone. Obat ini diberikan untuk kasus jerawat yang meradang, biasanya pada perempuan dewasa.

• Isotretinoin. Kebanyakan orang berhasil menyingkirkan jerawat batu di kulit mereka secara permanen dan tuntas dengan obat ini. Isotretinoin berfungsi menekan produksi kelenjar minyak di kulit dan mengurangi peradangan. Namun, obat ini juga berisiko menimbulkan beberapa efek samping yang serius. Untuk itu, konsultasikan pada dokter kulit terlebih dahulu untuk penggunaannya.
• Pil Kontrasepsi. Beberapa jenis pil kontrasepsi juga dapat digunakan sebagai terapi jerawat pada perempuan. Namun, penggunaan ini hendaknya tetap dibarengi dengan obat jerawat lainnya melalui konsultasi dokter.
• Spironolactone. Spironolactone bekerja dengan cara menghambat produksi hormon androgen pada kelenjar minyak di kulit Anda. Obat ini biasanya diberikan pada remaja perempuan jika antibiotik oral tidak mendatangkan hasil.
• Obat oles mengandung retinoid. Dokter biasanya akan memberikan obat-obatan jenis krim, gel, atau salep yang mengandung retinoid (vitamin A) untuk mengobati jerawat. Obat oles ini dapat mengatasi pori-pori yang tersumbat sekaligus mendukung obat antibiotik untuk dapat bekerja secara maksimal.

Selain obat-obatan, terdapat juga beberapa jenis terapi yang direkomendasikan untuk pemilik jerawat batu, seperti:

• Pengeluaran komedo hitam maupun putih dengan alat khusus. Namun, terapi ini memiliki risiko terbentuknya jaringan parut pada kulit.
• Pengelupasan kulit (peeling) dengan bahan kimia, seperti asam salisilat. Umumnya terapi ini dilakukan hingga beberapa kali demi mendapatkan hasil yang diinginkan.
• Suntikan kortikosteroid langsung ke jerawat untuk mengurangi peradangan serta mengurangi rasa sakitnya.
• Terapi laser dan fotodinamik. Terapi sinar laser yang dilakukan untuk menangani jerawat batu mulai menunjukkan hasil baik. Namun penelitian lebih lanjut masih tetap diperlukan untuk memastikan dosis, metode, dan jenis sinar laser yang aman bagi kulit dan tubuh pasien.

Hilangkan dan Cegah Jerawat Batu dengan Gaya Hidup Ini
Mengonsumsi obat-obatan untuk jerawat saja tidak cukup untuk menyingkirkan jerawat batu dan mencegahnya muncul kembali. Konsumsi obat-obatan tersebut perlu diikuti juga dengan perubahan gaya hidup yang sehat dan higienis, misalnya dengan melakukan langkah-langkah berikut:

• Luangkan waktu untuk bersantai dan menenangkan pikiran, karena stres bisa memicu produksi hormon yang bisa memperparah jerawat batu.
• Tidur yang cukup.
• Berolahraga juga bisa membantu. Tetapi jangan lupa, bersihkan kulit setelah berolahraga.
• Jaga kebersihan tangan karena bagian tubuh ini sering menyentuh bagian wajah Anda. Tangan kotor penuh kuman bisa memperparah jerawat batu.
• Kurangi kebiasaan buruk memencet jerawat.
• Cuci wajah Anda dua kali sehari. Gunakan sabun yang lembut dan usap wajah dengan perlahan, lalu bilas dengan air hangat. Tidak hanya itu, rajin mandi khususnya setelah beraktivitas seharian akan turut menjaga kebersihan kulit dari minyak dan keringat yang bisa memicu munculnya jerawat.
• Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit wajah dari sinar matahari yang bisa memperburuk kulit berjerawat.
• Pilihlah produk untuk kulit berjerawat yang mengandung benzoyl peroxide, asam salisilat (salicylic acid), asam glycolic atau alpha hydroxyl acid yang mampu mengurangi kelebihan minyak di permukaan kulit.
• Hindari mengaplikasikan wajah dengan facial scrub, masker, astringen, atau produk yang mengandung minyak. Produk-produk tersebut bisa memperparah jerawat Anda.
• Ketika memiliki jerawat, Anda pasti ingin menyentuh atau memencetnya. Kebiasaan ini justru bisa menyebabkan infeksi atau luka, terlebih jika kondisi tangan Anda kotor.
• Perhatikan apa saja yang sering bersentuhan dengan wajah Anda, seperti rambut, ponsel, kerudung, helm, topi, atau handuk. Pastikan kebersihan benda-benda tersebut.

Jika Anda memiliki jerawat batu, jangan didiamkan begitu saja. Periksakan ke dokter agar Anda segera mendapatkan penanganan medis yang tepat. Hindari menanganinya sendiri di rumah. Ada banyak spekulasi tentang penyebab timbulnya jerawat. Namun satu hal yang pasti adalah bahwa jerawat dapat muncul akibat fluktuasi hormon.                                                                                                                                                                                                                                                                      Untuk menangani jerawat yang disebabkan oleh hormon
Pubertas identik dengan kulit berminyak yang antara lain diakibatkan peningkatan hormon testosteron yang dapat memicu jerawat. Pada wanita, tingginya kadar progesteron beberapa saat sebelum menstruasi dan naiknya kadar testosterone menjelang menstruasi akan mengaktifkan kelenjar minyak dan menyebabkan sumbatan pada pori-pori kulit. Keadaan ini membuat bakteri P. acnes dapat berkembangbiak dan menyebabkan peradangan pada kulit dalam bentuk jerawat. Inilah sebabnya jerawat sering muncul pada saat menstruasi.
Tidak hanya di masa-masa pubertas, hormon-hormon tersebut juga dapat memicu munculnya jerawat di berbagai usia, dan lebih sering dialami wanita. Pada wanita, jerawat dapat muncul akibat perubahan hormon menjelang menopause, menstruasi, sindrom ovarium polikistik, dan tingginya kadar hormon androgen.
Ini sebabnya, selain wanita remaja, diperkirakan 50% wanita usia 20-29 dan 25% wanita berusia 40-49 tahun masih mengalami jerawat. Beberapa wanita bahkan dapat mengalami jerawat setelah menopause akibat penurunan kadar estrogen secara drastis dan peningkatan hormon androgen. Bahkan bayi yang baru lahir juga dapat mengalami jerawat yang disebabkan oleh paparan hormon dari ibunya selama dalam kandungan. Selain itu, ketidakseimbangan hormon akibat kondisi kesehatan tertentu dapat juga menyebabkan munculnya jerawat.
Jerawat yang disebabkan oleh hormon pada masa pubertas biasanya timbul pada area T di wajah, yaitu dahi, dagu, dan hidung. Pada orang dewasa, jerawat lebih sering muncul pada bagian bawah wajah, termasuk pipi dan rahang.

Cerdas Menangani Hormon Penyebab Jerawat

Jika dirasa sangat mengganggu, selain memeriksakan diri ke dokter kulit, ada baiknya juga mengonsultasikan jerawat pada dokter kebidanan atau endokrinologi.
Berikut adalah obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengatasi jerawat yang disebabkan oleh hormon:

• Pil KB bekerja dengan meningkatkan sex-hormone binding globulin (SHBG) yang merupakan protein yang dapat menyerap testosteron bebas dalam darah, sehingga dapat mengurangi produksi minyak di wajah. Pil KB yang dapat digunakan untuk pengobatan jerawat adalah yang mengandung ethinylestradiol dengan kombinasi beberapa bahan lain. Namun, penggunaan pil ini tidak disarankan untuk wanita yang merokok, menderita hipertensi, memiliki gangguan pembekuan darah, atau kanker payudara.

Pada sebagian wanita, pil KB dapat mengakibatkan bertambahnya jerawat selama 3-4 bulan pertama akibat adanya perubahan hormon. Kondisi tersebut akan membaik setelah tubuh mulai menyesuaikan.

• Obat antiandrogen dapat digunakan untuk menangani jerawat yang disebabkan oleh hormon, dengan mengurangi kadar hormon androgen, yaitu hormon seksual pria yang juga secara alami terdapat pada wanita. Salah satu obat yang memiliki efek antiandrogen adalah spironolactone, yang biasa digunakan dalam pengobatan hipertensi.

Selain dengan penggunaan obat, hal-hal berikut juga perlu diperhatikan untuk mengatasi jerawat karena hormon:

• Obesitas adalah salah satu faktor yang menyebabkan peningkatan kadar testosteron dan penurunan SHBG. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga berat badan ideal dengan menerapkan pola makan sehat. Sedapat mungkin batasi konsumsi: produk berbahan dasar susu, karbohidrat sederhana seperti pasta dan kue, serta daging merah.
• Jaga kesehatan kulit dengan membersihkannya secara teratur. Kenakan tabir surya dan perawatan antijerawat berlabel noncomedogenic untuk menghindari penyumbatan pori.
• Hindari merokok karena dapat memperburuk semua jenis jerawat.

Meski tidak berbahaya, jerawat dapat mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Jerawat yang parah perlu diatasi karena dapat menjadi kista. Apabila Anda ingin mengatasinya dengan obat-obatan yang dapat memengaruhi hormon, pengobatan disarankan dilakukan atas anjuran dan di bawah pegawasan dokter                                                                                                                                                                                  Jerawat Parah Pun Bisa Disembuhkan                                                        Ah, jerawat! Bagai mimpi buruk di siang hari, siapa yang tidak sebal jika melihat ada tonjolan merah kecil di wajah ketika bercermin? Tenang, ini dia pengobatan ampuh untuk jerawat parah. yang timbul hanya satu dan bisa hilang sendiri dalam beberapa hari, tetap saja bikin kesal. Apalagi kalau jerawat yang muncul banyak dan bertahan hingga bertahun-tahun? bisa saja itu tanda-tanda,jangan-sedih-usir-jerawat-meradang-dengan-cara-ini" target="_blank">jerawat parah seperti jerawat kistik.jerawat-parah-pun-bisa-disembuhkan-alodokter.jpg" alt="Jerawat Parah Pun Bisa Disembuhkan, Jerawat kistik ini termasuk dalam ketegori jerawat parah. Pasti tahu bukan, kalau jerawat itu muncul ketika pori-pori kulit tersumbat oleh sel-sel kulit mati, minyak, atau terkadang bakteri. jerawat parah kistik ini terjadi ketika sumbatan tersebut masuk lebih jauh ke dalam kulit. Akibatnya, muncul benjolan lembut (seperti kulit melepuh) besar berwarna merah yang penuh nanah dan terasa sakit. Lebih seram lagi, jerawat parah ini bisa bertahan di kulit selama bertahun-tahun, tumbuh di sebagian besar kulit, dan meninggalkan bekas luka permanen.kalau mengalami jerawat parah seperti ini, disarankan untuk segera meminta pertolongan ke dokter ahli kulit. Mengobati jerawat parah seperti jerawat kistik tidak cukup hanya dengan membasuh muka menggunakan sabun pembersih wajah antijerawat biasa.Untuk mengatasi jerawat kistik, dokter ahli kulit mungkin merekomendasikan atau meresepkan berbagai obat seperti berikut ini:Antibiotik membantu mengendalikan bakteri dan menyembuhkan peradangan. Namun terkadang jerawat tidak merespons antibiotik dengan baik atau menolak antibiotik setelah beberapa tahun pemakaian.Krim, lotion, atau gel yang mengandung retinoid. Ini dapat membantu membersihkan sumbatan pada pori-pori dan membantu antibiotik bekerja dengan lebih baik.Pil KB, membantu mengatur hormon pada beberapa orang wanita.Obat ini diduga bisa mengatasi semua penyebab jerawat dan menghilangkan jerawat hingga tuntas serta permanen. Caranya, minum pil ini sebanyak satu atau dua kali sehari selama sekitar 5 bulan. Jika jerawat parah kambuh lagi, tinggal minum obat ini lagi. Namun, yang harus diperhatikan adalah hasil berbeda bisa terjadi pada orang yang berbeda dan tidak boleh dikonsumsi wanita hamil.Spironolactone, merupakan obat diuretik yang berfungsi membuang kelebihan cairan di dalam tubuh, juga  bekerja sebagai penghalang hormon.Selain pengobatan ala dokter, ada juga perawatan sehari-hari yang harus dilakukan. Tujuannya agar tidak memperburuk jerawat parah atau bahkan memunculkan jerawat-jerawat lainnya. Yang sebaiknya dilakukan adalah:Jangan memegang atau bahkan memencet jerawat. Semakin sering kamu pegang atau pencet, semakin bertambah parah infeksi atau pembengkakan jerawat. Akibatnya, jerawat bisa meninggalkan bekas luka alias bopeng. Pasti kita tidak mau kalau hal ini terjadi, bukan?Jangan mencuci wajah terlalu sering. Membasuh wajah dua kali sehari dengan sabun atau pembersih wajah yang dianjurkan dokter dan air hangat sudah cukup.Jangan menggosok-gosok wajah saat dibersihkan. Hindari penggunaan sabun wajah abrasif, yang mengandung butiran atau zat exfoliating.Hindari menggunakan tebal dan berbahan dasar minyak. Disarankan untuk memilih yang berbahan dasar air dan sebelum tidur hingga benar-benar bersih.Selain pengobatan dari luar, meringankan berbagai-mitos-cara-menghilangkan-jerawatjerawat parah juga bisa dibantu dengan tidak mengonsumsi makanan pemicu jerawat dan menerapkan gaya hidup sehat.

Read More

Tentang Kanker Paru-Paru

Selayang Pandang Tentang Kanker Paru-Paru

 

Kanker paru-paru merupakan salah satu penyebab utama kematian manusia baik laki-laki ataupun wanita.
Walaupun kondisi ini jarang terjadi, namun bahayanya tetap akan selalu mengancam. Sebelum banyaknya merk rokok yang bertebaran di muka bumi ini, kejadian akan kanker paru-paru terbilang cukup langka dan jarang terjadi.
Dewasa ini, merokok telah menyebabkan hampir 9 dari 10 kematian akibat kanker paru-paru. Sedangkan polusi, gas radon, dan paparan bahan kimia lainnya hanya memainkan peranan yang lebih kecil. Sejumlah obat telah dikembangkan untuk memberikan harapan baru bagi mereka yang didiagnosis kanker paru-paru.

Bagaimana merokok bisa menyebabkan kanker paru-paru?

Rokok tidak hanya dikemas dengan bahan kimia penyebab kanker, namun juga bisa menyerang sistem pertahanan alami paru-paru yang dikenal dengan nama silia. Silia adalah saluran udara yang dilapisi dengan bulu-bulu halus. Bulu-bulu ini berperan dalam melindungi paru-paru dengan cara menyapu racun, bakteri, dan virus. Asap tembakau dapat melumpuhkan silia, membuatnya tidak dapat melakukan pekerjaannya dengan baik. Hal ini akan menyebabkan terkumpulnya karsinogen (zat penyebab kanker) di paru-paru.

Gejala Kanker Paru-Paru

Kanker paru-paru dimulai dalam mode siluman. Biasanya tidak ada gejala atau tanda-tanda peringatan pada tahap awal. Karena hal itulah, gejala gejala kanker paru paru biasanya tidak spesifik, namun yang sering dijumpai adalah sebagai berikut:
1. Batuk yang tak kunjung sembuh
2. Nyeri dada, terutama ketika bernapas dalam-dalam
3. Sesak napas
4. batuk berdahak disertai darah
5. Kelelahan

Mendiagnosa Kanker Paru-Paru

Dalam kebanyakan kasus, kanker paru paru tidak dicurigai sampai menyebabkan gejala seperti batuk kronis atau mengi(sesak napas). Pada saat itu, kemungkinan besar dokter akan melakukan proses sinar-X di dada. Dokter biasanya juga akan meminta pasien untuk tes dahak (sputum). Jika salah satu dari tes-tes tersebut menunjukkan adanya kanker, kemungkinan besar pasien akan menjalani biopsi (pengambilan jaringan tubuh yang bertujuan untuk pemeriksaan laboratorium).

Hasil Biopsi Paru-Paru

Jika tumor diduga telah terlihat pada X-ray (sinar-X), atau sel-sel kanker muncul dalam tes dahak, maka biopsi digunakan untuk mendiagnosis penyakit. Ahli patologi memeriksa sebuah sampel kecil yang telah dicurigai sebagai tumor melalui mikroskop. Dengan meneliti sampel tersebut, ahli patologi bisa menentukan apakah tumor itu adalah kanker paru-paru atau bukan.

Jenis Kanker Paru-Paru

Ada dua jenis utama kanker paru-paru yang dibedakan dari bentuk sel-sel kanker yang diteliti melalui mikroskop, yaitu small-cell lung carcinoma (SCLC) dan non-small-cell lung carcinoma (NSCLC). Karsinoma paru-paru sel kecil (SCLC) adalah yang paling agresif dan dapat menyebar dengan cepat ke bagian tubuh yang lain.
Hal ini sangat terkait dengan merokok, dan jarang sekali terjadi pada orang yang bukan perokok. Sedangkan karsinoma paru-paru bukan sel kecil (NSCLC) diketahui lebih lambat penyebarannya dan umum terjadi, sekitar 90 persen dari semua kejadian kanker paru-paru.

Stadium Kanker Paru-Paru

Stadium atau tingkat digunakan untuk menggambarkan seberapa jauh kanker pasien telah menyebar. Ada sistem yang berbeda untuk dua jenis utama kanker paru-paru. Kanker paru-paru sel kecil (SCLC) dibagi menjadi dua tingkatan yakni : “Terbatas (Limited)”, berarti kanker terbatas hanya pada satu paru-paru dan mungkin dekat dengan kelenjar getah bening.
Yang kedua adalah “Luas (Extensive)”, berarti kanker telah menyebar ke paru-paru lain atau di luar itu. Sedangkan untuk kanker paru paru bukan sel kecil diberikan tingkatan(stadium) satu sampai empat, tergantung pada seberapa jauh penyebarannya.

Angka Kelangsungan Hidup Pasien Kanker Paru-Paru

Angka kelangsungan hidup penderita kanker paru-paru tergantung pada diagnosa stadiumnya. Kemungkinan pasien hidup setidaknya lima tahun setelah diagnosa berkisar antara 1% sampai 49% bagi penderita kanker paru-paru bukan sel kecil. Namun pengobatan kanker ini telah berkembang dengan baik selama satu dekade terakhir, sehingga prospek ke depannya juga akan lebih baik.

Mengobati Kanker Paru Tahap Awal

Ketika kanker paru bukan sel kecil telah dideteksi sebelum menyebar hingga lebih dari satu paru-paru, operasi biasanya bisa menjadi solusi penyembuhan. Ahli bedah dapat mengeluarkan bagian dari paru-paru yang mengandung tumor, atau jika perlu, seluruhnya.
Beberapa pasien diberikan terapi radiasi dan / atau kemoterapi setelah operasi untuk membunuh sel-sel kanker yang tersisa. Operasi biasanya bukan pilihan untuk pasien dengan kanker paru-paru sel kecil karena biasanya telah menyebar pada saat didiagnosa.

Mengobati Kanker Paru-Paru Tingkat Lanjut

Ketika kanker paru-paru terlalu sulit untuk disembuhkan, pengobatan masih dapat membantu pasien hidup lebih lama dan mempertahankan kualitas hidup yang lebih baik. Terapi radiasi dan kemoterapi dapat mengecilkan tumor dan membantu mengendalikan gejala-gejala seperti nyeri tulang atau penyumbatan saluran udara. Kemoterapi biasanya merupakan pengobatan utama untuk kanker paru-paru sel kecil.
Kehidupan Setelah Diagnosa
Didiagnosa menderita kanker paru-paru memang sangat mengejutkan, dan jika itu terkait dengan merokok, pasti ada perasaan bersalah juga. Namun sekarang bukan saatnya untuk menyalahkan diri sendiri. Sebaliknya, para ahli menyarankan untuk melihat ke depan.
Tidak terlalu terlambat untuk membuat perubahan gaya hidup sehat. Ada bukti bahwa pasien yang berhenti merokok setelah mengetahui mereka mengidap kanker paru-paru mengalami perubahan kondisi yang lebih baik daripada mereka yang terus merokok.

Kanker Paru-Paru dan Perokok Pasif

Kanker paru-paru tidak hanya di sebabkan oleh rokok saja. Sering menghirup asap rokok di rumah atau tempat-tempat umum juga bisa terkena dampaknya. Perokok pasif juga bisa mengembangkan risiko terkena kanker paru-paru hingga 30 persen dibandingkan dengan orang yang jarang terkena paparan atau menghirup asap rokok.

Kanker Paru-Paru dan Pekerjaan Tertentu

Pekerjaan tertentu dapat juga dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru baik pada perokok maupun yang bukan. Orang-orang yang setiap harinya bekerja dengan uranium, arsenik, dan bahan kimia industri lainnya harus membatasi dirinya terhadap paparan bahan-bahan tersebut. Asbes juga merupakan bahan industri yang bisa menyebabkan kanker paru-paru.

Kanker Paru-Paru dan Polusi Udara

Polusi udara juga dapat berkontribusi terhadap meningkatnya risiko kanker paru-paru. Para ahli percaya bahwa polusi udara yang berasal dari kendaraan bermotor, pabrik, dan pembangkit listrik dapat mempengaruhi risiko terjadinya kanker paru-paru dengan cara yang hampir sama layaknya asap rokok. Di seluruh dunia, polusi udara diperkirakan telah menyebabkan sekitar 5% dari kematian akibat kanker paru-paru.
Faktor risiko lainnya
Faktor lainnya yang dapat mempengaruhi terjadinya kanker paru-paru adalah adanya riwayat keluarga yang pernah mengalami kanker paru-paru. Selain itu, minum air yang tinggi arsenik juga dapat menyebabkan risiko terjadinya kanker paru-paru.

Pencegahan Kanker Paru-Paru

Kanker paru-paru mungkin menjadi salah satu bentuk kanker yang paling mematikan, tetapi juga salah satu yang paling dapat dicegah. Caranya adalah dengan tidak merokok. Dan jika anda seorang perokok, maka segeralah berhenti merokok. Dalam waktu lima tahun anda berhenti merokok, risiko kematian akibat kanker paru-paru akan turun menjadi setengah dari orang yang merokok sebanyak satu bungkus sehari. Dan 10 tahun setelah berhenti, risiko kematian akibat kanker paru-paru akan hampir sama seperti orang yang tidak pernah merokok.

Read More

Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Gaya Hidup Sehat

Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Gaya Hidup Sehat

Bagi sebagian besar orang, menjaga mejaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting. Mereka melakukan apa saja untuk menjaga jantungnya tetap sehat, bahkan mengubah pola hidup dan pola makan mereka secara drastis. Tubuh yang sehat akan dapat melakukan banyak kegiatan, seperti; bekerja, belajar, bersosialisasi dengan orang lain, dan banyak hal lainnya. Tentu saja kita tidak menginginkan sesuatu yang buruk atau penyakit menyerang tubuh kita. Dan salah satu organ tubuh yang paling vital dan sangat penting untuk dijaga kesehatannya adalah jantung.

Tubuh manusia terdiri dari berbagai organ yang saling bersinergi satu dengan yang lainnya. Gangguan pada satu organ tubuh akan mengakibatkan organ tubuh yang lain tidak mampu bekerja secara maksimal. Dan jantung adalah salah satu organ yang sangat vital dan menjadi mesin kehidupan dalam tubuh manusia karena berfungsi sebagai pompa yang menyalurkan darah ke seluruh tubuh. Bila kesehatan jantung terganggu tentunya dia tidak akan dapat bekerja secara normal, dan tentunya akan mengganggu organ tubuh yang lain karena aliran darah dalam tubuh terganggu.

Gangguan kesehatan pada jantung bisa terjadi pada siapa saja, orang tua dan muda, kurus dan gemuk, semuanya memiliki resiko terserang penyakit jantung. Namun memang orang gemuk lebih beresiko mengalami serangan jantung dibandingkan dengan orang yang bertubuh ideal atau kurus. Selain itu, penyakit jantung juga bisa terjadi karena faktor keturunan. Jika orang tua memiliki riwayat penyakit jantung maka keturunan mereka cendrung akan mengalami masalah yang sama Berikut ini adalah beberapa hal yang membuat seseorang terkena resiko penyakit jantung:                     1. Faktor usia dan jenis kelamin ~ Pria yang berumur dibawah 50 tahun lebih beresiko terserang penyakit jantung dibandingkan wanita pada kelompok umur yang sama.

2. Faktor keturunan ~ Seperti yang disebutkan sebelumnya, penyakit jantung bisa diturunkan oleh orang tua kepada anak-anaknya.

3. Karena penyakit diabetes ~ Orang yang menderita penyakit diabetes bisa mengalami penyakit jantung akibat komplikasi dari diabetes.

4. Karena merokok ~ Menurut penelitian, perokok aktif dan perokok pasif sama-sama memiliki resiko terserang penyakit jantung. Bahkan perokok pasif yang tinggal diantara para perokok aktif memiliki resiko lebih besar mengalami penyakit jantung.

5. Karena kegemukan (obesitas) ~ Jumlah lemak yang berlebihan dalam tubuh dapat mengakibatkan serangan jantung pada seseorang. Hal ini terjadi karena jaringan lemak yang terlalu banyak menghambat aliran darah, ini dapat meningkatkan resiko terserang penyakit jantung koroner.                                                                                           6. Tekanan darah tinggi (hypertensi) ~ Tekanan darah tinggi dapat mengakibatkan terhambatnya aliran darah dalam tubuh, inilah yang kemudian yang membuat resiko serangan jantung semakin tinggi.

7. Karena Stress Berlebihan (tekanan emosi) ~ Stress ternyata dapat mengakibatkan terjadinya penyempitan arteri. Stress berat yang dialami seseorang dapat mengakibatkan pecahnya dinding arteri, inilah pemicu serangan jantung.

8. Karena kurang olah raga ~ Penelitian mengatakan bahwa orang yang kurang bergerak memiliki resiko serangan jantung yang cukup besar. Ketika seseorang yang tidak pernah berolah raga kemudian melakukan kegiatan yang berat, misalnya jogging, bekerja keras di kebun, berolah raga berat di Gym, atau berolah raga berat lainnya, kemungkinan mengalami serangan jantung cukup besar.

A. Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Mengubah Pola Hidup

Pola hidup yang sehat akan membantu jantung lebih sehat. Bila kita melakukan pola hidup yang sehat dengan teratur dapat dipastikan resiko serangan jantung akan semakin kecil. Berikut ini adalah beberapa pola hidup sehat yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung:

1. Berhenti merokok ~ Merokok dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung pada seseorang. Berdasarkan penelitian, 20% kematian akibat serangan jantung dipicu oleh kebiasaan merokok seseorang. Resiko ini tidak hanya dialami oleh perokok aktif tapi juga perokok pasif. Karena itu pastikan Anda selalu terhindar dari asap rokok untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Tidur secukupnya ~ Berdasarkan penelitian, orang yang sering kurang tidur dapat beresiko mengalami kerusakan pada jantung mereka dan memiliki resiko lebih besar mengalami serangan jantung dibandingkan orang yang tidurnya cukup. Tidurlah sekitar 6 – 8 jam per hari agar tubuh dapat memulihkan diri.

3. Olah raga secara teratur ~ Bila sebelumnya Anda tidak berolah raga, maka mulai sekarang Anda perlu berolah raga dengan teratur. Mulailah dengan olah raga yang ringan seperti; berjalan kaki, bersepeda santai, dan olah raga ringan lainnya. Jangan memaksakan diri melakukan olah raga berat. Bila diperlukan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang olah raga yang paling cocok untuk Anda.

4. Relaksasi dengan rutin ~ Dengan melakukan relaksasi dengan rutin, kita akan mengurangi tekanan darah dan juga membantu menurunkan stress. Ada baiknya juga bila Anda mengambil kelas yoga atau meditasi karena selain dapat membuat Anda menjadi lebih rileks juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.

B. Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Memperhatikan Makanan Yang Dikonsumsi

Makanan yang dikonsumsi dapat mengakibatkan seseorang memiliki resiko serangan jantung. Sebaiknya kita memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari, dan jangan memakan makanan yang dapat memicu serangan jantung. Anda tidak harus meninggalkan makanan favorite Anda, tapi Anda perlu mengkontrol asupan makanan yang Anda konsumsi setiap hari karena ada beberapa makanan yang dalam tempo tertentu dapat menjadi pemicu terjadinya serangan jantung pada seseorang.

1. Minum air mineral secukupnya ~ Kekurangan cairan dalam tubuh dapat membuat peredaran darah terganggu. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu minum air putih secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh manusia normal (sekitar 2-3 liter air per hari).

2. Kurangi mengkonsumsi garam ~ Garam dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi pada seseorang, yang pada akhir akan mempengaruhi kinerja jantung. Kurangi porsi garam dalam makanan Anda untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak ~ Sebenarnya lemak (lemak tak jenuh) dibutuhkan oleh tubuh karena tubuh manusia dapat mengubah lemak (lemak tak jenuh) menjadi energi. Namun, jumlah lemak dalam tubuh harus dikontrol karena kelebihan lemak dapat menghambat peredaran darah yang akhirnya akan mengganggu kesehatan jantung. Jika Anda ingin memakan sesuatu yang berlemak, Anda bisa mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang walnut, dan kacang-kacangan yang lain yang mengandung lemak tak jenuh dan terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Hindari makanan cepat saji ~ 

Makanan-makanan cepat saji yang sering kita konsumsi ternyata dapat memicu terjadinya serangan jantung. Makanan ini banyak mengandung garam, bahan pengawet, gula, bahan perasa lain, dan banyak mengandung lemak jenuh. Selain itu, jenis makanan cepat saji diketahui dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas atau kegemukan.

5. Hindari minuman bersoda ~ Berdasarkan penelitian dan studi dari dokter ahli kesehatan di Amerika mengatakan bahwa minuman bersoda dan mengandung pemanis buatan dapat mengakibatkan seseorang terserang penyakit jantung koroner.

6. Minum teh hijau tanpa gula ~ Teh hijau terkenal memiliki kandungan anti oksidannya dan dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat. Sudah terbukti bahwa meminum 2 gelas teh hijau setiap hari dapat menjaga jantung tetap sehat. Selain teh hitam minuman lain yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda adalah teh hitam, anggur merah, dan jus delima.

7. Mengkonsumsi makanan sehat ~ Ada beberapa makanan yang sangat direkomendasikan untuk orang yang ingin menjaga kesehatan jantungnya, antar lain; ikan, beras, gandum, kacang-kacangan, sayuran hijau, buah jeruk, bawang putih, dan buah berry.

Read More

10 Tips Menjaga Kesehatan Mata

10 Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan bagian penting dalam tubuh. Mata yang sehat selalu menjadi dambaan orang-orang, namun dengan gaya hidup yang bebas lambat laun mata kita bisa berkurang penglihatannya.

Banyak faktor yang menyebabkan ini terjadi. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata. Berikut diantaranya :

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

1. Lakukan Pemeriksaan Menyeluruh

Mungkin Anda berpikir kalau mata Anda itu baik-baik saja dan sehat, tapi dengan pergi ke tempat ahli mata maka semuanya akan terbongkar. Banyak orang tidak menyadari kalau penglihtan mereka berkurang, dan ini bisa terjadi karena beberapa faktor seperti glukoma atau efek penuaan. Ada baiknya untuk memeriksakan mata ke ahli mata untuk mengetahui kesehatan mata Anda secara menyeluruh.

2. Mengetahui Riwayat Kesehatan Mata Keluarga

Bicaralah pada anggota keluarga Anda tentang riwayat kesehatan mata mereka. Ini penting untuk mengetahui apakah kamu beresiko terkena penyakit mata atau tidak. Ini dapat membantu Anda untuk menentukan apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata. Sehingga kita bisa melakukan pencegahan dari awal.

3. Makan Makanan yang Baik untuk Mata

Anda mungkin sering mendengar makan wortel itu baik untuk kesehatan mata. tapi konsumsi sayuran dan buah yang memiliki daun berwarna gelap seperti bayam dan kangkung juga baik untuk kesehatan mata. Riset menunjukan dengan memakan makanan yang tinggi asam lemak omega-3 seperti salmon, tuna dan halibut berdampak pada membaiknya kesehatan mata.

4. Menjaga Berat badan

Memiliki berat badan berlebih atau obesitas meningkatkan resiko terkena diabetes dan kondisi sistemik lainnya. Dimana kita bisa kehilangan penglihatan karena penyakit diabetes mata atau glukoma. Jika kamu memilikimasalah dengan berat badan dan penglihatan, ada baiknya jika dibicarakan dengan dokter untuk memastikan.

5. Menggunakan Kacamata

Gunakanlah kacamata pelindung bila kalian berolahraga atau beraktivitas diluar rumah. Kacamata pelindung meliputi kacamata dan safety glasses, safety shields dan eye guards. Semua dirancang khusus untuk memberikan perlindungan yang tepat bagi mata kita. Lensa kacamata pelindung terbaik terbuat dari polycarbonate, dimana 10 kali lebih kuat dibanding plastik. kalian bisa mendapatkannya di tempat penyedia peralatan kesehatan mata atau toko olahraga.

6. Berhenti Merokok

Merokoktidak baik bagi kesehatan mata. Penelitian menunjukan merokok berkaitan dengan peningkatan resiko degenerasi, katarak dan kerusakan saraf optik, yang dapat menyebabkan kebutaan.

7. Tetap Keren dengan Sunglasses (kacamata hitam)

Sunglasses merupakan aksesoris fashion yang luar biasa, banyak orang mengenakannya untuk bergaya. Namun perlu diingat, Tujuan pengguanaan sunglasses adalah untuk melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet. Jadi ada baiknya bila membeli kacamata, belilah yang mampu melindungi mata Anda dari sinar UV-A dan UV-B. Selain menjaga kesehatan mata, Anda pun bisa tetap tampil keren.


8. Beri waktu Istirahat untuk Mata

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan layar monitor atau fokus pada satu hal, Anda terkadang lupa untuk berkedip dan itu bisa membuat mata Anda lelah. Cobalah aturan 20-20-20 : dimana setiap 20 menit Anda melihat ke benda yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Cara ini dapat membantu mengurangi kelelahan mata Anda.

9. Bersihkan Tangan dan Kontak Lensa

Untuk menghindari resiko terkena infeksi, selalu cuci tangan ketika akan memasang atau melepas lensa kontak. Pastikan untuk mendisinfeksi lensa kontak Anda sesuai yang di instruksikan dan menggantinya secara berkala.

10. Jadikan Kebiasaan

Bila kalian bekerja ditempat yang memerlukan menggunakan kacamata seperti tempat pengelasan. Pastikan untuk selalu mengenakan kacamata pelindung sesuai peruntukannya. Ini bertujuan untuk menjaga kesehatan mata Anda. Sembarang mengenakan kacamata akan berdampak pada menurunnya penglihatan bahkan bisa menyebabkan kebutaan. Maka dari itu jadikan kebiasaan agar bisa menjadi teladan bagi yang lainnya juga.

Penyebab Rusaknya Kornea Mata

Menurut Dokter ahli opthalmologi, Tjahjono D.Gondhowiardjo ; Rusaknya kornea mata bisa disebabkan oleh beberapa hal baik dari faktor dalam atau faktor luar. Beberapa faktor dari dalam yang bisa membuat kornea mata rusak adalah kelainan degenerasi, infeksi, kelainan bawaan, bertambahnya umur, autoimun, jaringan yang menipis dengan sendirinya, bahkan bekas operasi katarak.

Selain itu konsumsi obat-obatan tertentu juga  dapat menyebabkan kerusakan kornea. Obat-obatan akan mengendap di lapisan kornea dan merubah warna dan segalanya.

Kerusakan kornea dari luar juga bisa disebabkan beberapa faktor seperti bakteri, benda tajam, virus, jamur, benda tumpul maupun kecelakaan.

Kerusakan pada kornea dapat menyebabkan melemahnya penglihatan seseorang. Resiko paling fatal adalah kebutaan. Jika kornea mata rusak, tidak akan bisa dipulihkan lagi. Efeknya penglihatan pun akan terganggu. Cara mengatasi hal ini adalah dengan melakukan operasi transplantasi kornea.

Makanan untuk Kesehatan Mata

Wortel mungkin makanan terbaik yang kita tahu untuk kesehatan mata. Tapi makanan lain dan nutrisinya mungkin bisa lebih penting untuk menjaga penglihatan.

Vitamin C dan E, seng, lutein, zeaxanthin dan asam lemak omega-3 semuanya berperan dalam menjaga kesehatan mata. Semua itu dapat mencegah katarak, mengabiurkan lensa mata Anda. Mereka juga mampu melawan hilangnya penglihatan di masa tua.

Elizabeth J. Johnson,PhD (peneliti dan profesor dari Tufts University Boston) mengatakan "Berbagai jenis makanan mungkin mengandung nutrsi lain yang kita tidak sadar dapat membantu penglihatan juga."

Berikut beberapa makanan untuk menjaga kesehatan mata yang bisa dicoba :

Bayam dan Kangkung

Antioksidan mampu melawan kerusakan mata yang disebabkan oleh radiasi, rokok dan polusi udara. Daun hijaunya memuat dua nutrisi yang penting untuk mata, lutein dan zeaxanthin.

"Mereka masuk ke dalam lensa dan retina mata Anda dan diyakini mampu menyerap cahaya yang merusak penglihatan." kata johnson.

"Memakan 10 ons bayam per minggu mampu menurunkan resiko penyakit mata akibat penuaan." Kata Johnson.

Jeruk dan Strawberry

Vitamin c merupakan antioksidan yang populer. keduanya merupakan sumber dari vitamin C. Pepaya juga merupakan sumber baik untuk vitamin C.


Biji, Kacang-kacangan dan Gandum

Vitamin E dan C bekerja bersama untuk menjaga kesehatan jaringan kuat. Namun kebanyakan dari kita hanya sedikit konsumsi vitamin E. Segenggam biji bunga matahari atau satu sendok minyak gandum yang dimasukan ke salad dapat meningkatkan asupan vitamin E bagi tubuh. Almond, kemiri dan minyak sayur juga merupakan sumber terbaik.

Kalkun, Tiram dan Kepiting

Konsumsi dua tiram cukup untuk memenuhi kebutuhan harian seng (zinc), yang mampu menjaga retina mata Anda tetap pada performa terbaiknya. Sandwich kalkun juga merupakan sumber yang baik. Seng (zinc) bisa di temukan juga dalam daging, kacang, telur, dan seluruh bibi-bijian lainnya.

Salmon, Sarden dan Ikan Haring

Asam lemak omega-3 mampu menjaga kesehatan jantung dan otak Anda, selain itu asam lemak omega-3 juga mampu melindungi mata dengan melawan peradangan dan membantu sel-sel bekerja lebih baik. Konsumsi setidaknya dua porsi ikan perminggu. Salmon, sarden dan ikan haring merupakan sumber omega-3 terbaik namun tuna juga merupakan sumber yang baik.

Wortel, Labu dan Ubi jalar

Konsumsi buah dan sayur yang memiliki warna oranye dan jingga mampu menjaga kesehatan mata. Kandungan beta karoten padanya akan diubah menjadi vitamin A yang mampu mencegah rabun malam.

Sekian informasi mengenai Tips Menjaga Kesehatan Mata. Semoga bermanfaat. Silakan share bila ini bisa membantu teman yang lainnya. Terima kasih.

Read More

cara mengobati penyakit kudis

penyakit kudis dan cara pengobatan nya                                                                                                

                                                                                Penyebab penyakit menular ini adalah tungau Sarcoptes scabiei. Tungau-tungau tersebut akan menggali liang untuk bersarang di bawah lapisan kulit. Daerah di sekitar sarang tersebut kemudian akan terasa sangat gatal, terutama pada malam hari, dan akhirnya membentuk ruam.

Tungau kudis akan terus berkembang biak dalam lapisan kulit pengidap jika tidak ditangani atau langkah pengobatannya tidak tepat. Tungau ini tahan terhadap air hangat serta sabun, jadi tidak bisa diberantas walau pengidap sudah menggosok tubuh sampai bersih pada saat mandi. Pengidap tetap membutuhkan penanganan medis. 

Pada anak-anak, ruam tempat tungau bersarang sering muncul pada kulit kepala, wajah, leher, telapak tangan, dan telapak kaki. Sementara para pengidap dewasa umumnya mengalami gejala ini pada sela-sela jari, ketiak, sekitar selangkangan, pergelangan tangan, siku, sekitar payudara dan puting, telapak tangan dan kaki, bokong, serta sekitar organ intim.

cara mongobati kudis

Proses diagnosis utama untuk kudis adalah dengan memeriksa gejala-gejala dan bentuk ruam akibat sarang tungau yang muncul di kulit pengidap. Jika dibutuhkan pemeriksaan untuk memastikan diagnosis, dokter akan melakukan uji tinta serta biopsi kulit.

Uji tinta digunakan untuk mengidentifikasi keberadaan sarang tungau pada kulit. Tinta akan dioleskan pada ruam yang gatal, lalu dibasuh dengan kapas beralkohol. Jika terdapat sarang tungau, akan terdapat sisa-sisa tinta dan berbentuk garis-garis kecil.

Diagnosis juga bisa dilakukan dengan mengambil sedikit jaringan kulit untuk diperiksa di laboratorium. Proses ini disebut dengan biopsi kulit.

Setelah pasien positif terdiagnosis mengidap kudis, dokter akan memberikan obat untuk mengatasinya, yaitu dengan losion atau krim. Obat-obatan oles ini mengandung insektisida untuk membunuh tungau kudis.

Obat-obat tersebut biasanya dioleskan pada ruam dan daerah sekitarnya yang berada pada bagian leher ke bawah, lalu didiamkan selama setidaknya delapan jam. Premethrin, lindane, dan malathion merupakan contoh obat-obatan oles kudis.

Selain obat oles, pengidap juga dapat mengonsumsi antihistamin untuk mengatasi rasa gatal akibat kudis. Obat ini dijual bebas dan dapat diperoleh di apotek.

Rasa gatal ini bahkan dapat berlangsung selama beberapa minggu setelah pengidap menyelesaikan proses pengobatan akibat reaksi alergi terhadap tungau-tungau yang mati. Kompres air dingin dan losion kalamin dapat membantu mengurangi rasa gatal tersebut.

Khusus bagi mereka yang memiliki gangguan pada sistem kekebalan tubuh serta mengidap kudis keropeng, dokter terkadang juga memberikan obat telanivermectin.

Jika rasa gatal tidak berkurang juga selama sekitar 14 hari setelah Anda menjalani pengobatan, atau bahkan kondisi ruam justru bertambah parah, Anda disarankanuntuk menghubungi dokter.
Komplikasi Impetigo dan Kudis Keropeng
Jika terus digaruk, permukaan kulit tempat ruam kudis akan mengalami luka sehingga rentan untuk terkena infeksi akibat bakteri, misalnya impetigo. Infeksi kulit ini biasanya disebabkan oleh bakteri staphylococci dan streptococci.

Komplikasi berupa jenis kudis yang lebih parah, sering disebut sebagai kudis keropeng, juga dapat terjadi. Ruam kudis akan bersisik, membentuk koreng, dan berukuran besar. Komplikasi ini muncul akibat jumlah tungau yang sangat banyak. Tetapi ruam ini umumnya tidak terasa gatal.

Ada beberapa kelompok orang yang lebih berisiko mengalami komplikasi ini, yaitu manula, ibu hamil, serta orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang menurun, misalnya akibat mengidap HIV, menjalani kemoterapi, atau menggunakan obat steroid.
Penularan dan Pencegahan Kudis
Pengidap kudis umumnya tidak menyadari bahwa dirinya sudah tertular karena masa inkubasi penyakit ini cukup lama. Akibatnya penyebaran kudis dapat terjadi dengan sangat cepat. Metode penularan utamanya adalah melalui sentuhan kulit, termasuk saat berhubungan seks. Penyakit ini juga dapat ditularkan jika terjadi kontak langsung dengan hewan yang mengidap kudis. Maka sangat penting untuk menjaga kebersihan hewan piaraan serta hindari kontak dengan hewan-hewan liar.

Selain sentuhan kulit secara langsung, kudis juga terkadang dapat menular jika Anda saling meminjamkan pakaian atau handuk dengan pengidap. Karena itu, dokter biasanya akan menganjurkan orang-orang yang pernah mengalami kontak dengan pengidap untuk ikut berobat. Terutama pasangan atau anggota keluarga yang tinggal serumah dengan pengidap.

Jika salah seorang anggota keluarga Anda mengidap kudis, terdapat beberapa langkah mudah untuk mencegah penularannya. Anda dianjurkan menggunakan air panas untuk mencuci pakaian, handuk, serta seprai yang dipakai oleh pengidap. Jemur di bawah terik matahari yang sangat panas atau keringkan dengan panas yang tinggi di dalam mesin cuci.

Khusus untuk barang-barang yang tidak bisa dicuci, bungkuslah dengan rapat dalam plastik dan letakkan di tempat yang jauh dari jangkauan selama setidaknya dua minggu agar tungau-tungau mati. Kontak dengan orang-orang yang tinggal serumah juga sebaiknya dihindari sebisa mungkin hingga pengidap kudis sepenuhnya.

Read More